01 saka 05
Apa Sampeyan kudu Nggawe Gelang Tangan Wrist utawa Dhuwite Dhuwit
Debbie Colgrove Olah raga, mundhut bobot, lumampah, lan terapi fisik kabeh bisa nangani tangan kanggo nambah kesehatan sakabèhé. Senadyan, nalika sampeyan lagi nandhang rutin, dina sing ora kejawab bisa nyebabake sampeyan nyeret.
Nanging, peralatan sing perlu kanggo lathian apik bisa miwiti saluran rekening bank, utamané nalika sampeyan kudu tuku sawetara ukuran kanggo entuk pas sing bener.
Saiki sampeyan bisa nggawe bobot iki kanggo pergelangan tangan lan tungkak ing bobot sing dikarepake. Nyetel pangukuran sing digunakake ing pola iki kanthi lengthening kain lan webbing kanggo ketemu kabutuhan.
Bahan sing Perlu Kanggo Pasangan Saka Bobot
- 4 potong kain (katun tenunan, tenunan nilon) dipotong nganti 13x5 inci lebar. Nggunakake alat nggeser putar bisa njamin asil kuadrat.
- 1 yard (1-inch-wide) webbing
- 2 (1-inch) D-ring utawa segi persegi panjang hardware
- 2 (6-inch) bagian hook-and-loop tape (Velcro)
- Beras, BBs, pasir utawa bahan sing padha kanggo nyedhiyakake bobot. Sampeyan butuh rong jumlah bobot sampeyan pengin saben bobot. (Ukuran panganan apik banget kanggo ngukur jumlah sing dikarepake.) Nalika nggunakake beras utawa wedhi, ngisi saben bagean menyang ndhuwur banget lan tangan basting ing bagean ditutup bakal menehi sampeyan 1-pon wrist / tungkak bobot. Kanggo tambahan bobot, sampeyan kudu nambah lebar menyang potongan kain.
- Utas kualitas
02 saka 05
The Straps
Debbie Colgrove - Potong webbing menyang bagean 2 (18-inch).
- Kasebutake kanthi cetha ujung-ujung bagian kanggo nyegah kleleb lan nggoleki.
- Lempitan liwat 1 inch ing siji mburi saben bagean webbing.
- Pasang dering ing fold.
- Nulis maneh tumpukan 1 inchi, lan jupuk mudhun ujung tali dhewe.
- Miwiti ing mburi werni webbing, sampeyan kudu pusat tape pancingan lan banjur tape loop. Jempolake tape pancing lan gulung kanthi cara ngresiki pinggiran bagean kasebut lan ing ngendi dheweke gabung.
- On 2 bagean kain nemokake tengah dawa tali (pusat pangukuran 5-inci ing sadawane wilayah 13 inci).
- Ukur lan tandhani 1 1/2 inci saka saben pinggiran 5-inch ing tengah kain.
- Selehake lempengan ing webbing ing tandha 1/2-inch lan tengah dawa jalur.
- PIN ing panggonan.
- Jempolake sandhangan kanthi cara jahitan endi bagian sing dilipat ditentokake, dawane dawa, ngliwati tandha 1/2-inch-end lan bali menyang bagean jahit sing dilipat banjur ing ngendi sampeyan miwiti. Backstitch kanggo ngamanake jahitanmu .
03 saka 05
Jembare
Sewing Seams lan Nguripake Ing Batesan Terbuka. Debbie Colgrove - Nyelehake bagean saka kain ing bagean kanthi celana sing ditempelake, sisih tengen bebarengan. PIN ing tengah supaya ora kejiret ing lapisan.
- Lebokake pinggiran 5-inch lan pinggiran 1 (13-inch) kanthi nggunakake 1/2-inch seam sangu .
- Nguripake pojok unsewn ing sangisore 1/2-inch kabeh cara ngubengi pinggiran.
- Puter sisih tengen lan pesthekake kabeh sudhut lan jubin disurung menyang pinggiran sing bener.
- Cocog pérangan paling ngisor sing ditetepaké ing pinggiran pojok.
- Dhuwur jahitan, minangka cedhak pinggiran sabisa, ing kabeh pinggir segitiga. (Aja ngresiki tali.)
- Pencet apik.
04 saka 05
Edges lan Bagean
Debbie Colgrove - Dhuwur jahitan, minangka cedhak pinggiran sabisa, ing kabeh pinggir segitiga. (Aja ngresiki tali.)
- Temokake tengah dawa lan tandhani.
- Temokake tengah saben setengah lan tandhani.
- Gendheg garis jahitan saka pinggir sing lempitan menyang pojok pinggir. Backstitch kanggo ngamanake jahitan.
05 saka 05
Isi lan Tutup Bagean
Debbie Colgrove - Pisah bobot sing dipengini menyang papat malah bagean lan isi saben bagean saka sikil pergelangan / wrist.
- Pindhah bobot menyang jahitan sewn sabisa, adoh saka pinggir sing lempitan.
- Sejajahi pinggiran ditekan.
- Jempol pinggiran mburi kanggo nutup bukaan, jahitan sing cedhak pinggir sabisa.